Консультация психолога онлайн

Ко мне приходят, когда с телом что-то происходит, а объяснения нет. Или когда объяснение есть, но лечение снимает проявления и не трогает причину. Ниже честно о том, как устроена работа, сколько она стоит и чего от неё стоит ждать.

Шаг первый: встреча-знакомство

Двадцать минут, онлайн, бесплатно. Вы рассказываете, что происходит, я задаю несколько вопросов и говорю, вижу ли, с чем здесь можно работать. Иногда честный ответ звучит так: вам сейчас нужен не психолог, и я это скажу прямо.

Без обязательств продолжать и без оплаты. Это нужно нам обоим: работа получается только тогда, когда есть контакт, а почувствовать его можно лишь в разговоре.

Шаг второй: консультация

Онлайн по видеосвязи, как правило до 1,5–2 часов. Мы разбираем не симптом, а период жизни, в котором он появился. Я собираю линию времени: когда началось, что было до, что менялось вместе с состоянием.

Довольно часто уже на этом этапе человек сам называет событие, о котором не вспоминал годами, и реагирует на него так, что становится понятно: вот оно. Дальше мы работаем с самим этим эпизодом, с тем, что тогда не было прожито и осталось внутри.

Просто разговоры без проживания чувств дают крайне низкую эффективность. Изменения происходят через проживание внутренних ощущений. Это бывает сложно, и не все к этому готовы. Зато это полноценный способ стать собой и начать себя чувствовать.

Сколько встреч нужно

По опыту моей практики чаще всего запрос решается за одну-три встречи. Но бывают глубокие истории и масштабные запросы, где работа идёт продолжительнее.

Гарантий, что боль или диагноз уйдёт, я не даю и советую насторожиться, если такие гарантии вам кто-то даёт. При этом за не одну сотню консультаций я вижу, что облегчение наступает у большинства клиентов: к кому-то оно приходит в кратчайшее время, к кому-то в более продолжительном периоде. Многое зависит от гибкости самого человека, от его готовности менять шаблоны мышления, отношения с людьми, себя. И от ресурса тела, от того, какими силами организм сейчас располагает.

Как подготовиться

• Найдите час-полтора, когда вас точно никто не потревожит. Наушники и отдельная комната обязательны.
• Вспомните, когда симптом появился впервые: месяц, год, что происходило в жизни тогда. Точная дата помогает сильнее, чем кажется.
• Если есть заключения врачей и результаты обследований, держите их под рукой.
• Не нужно готовить формулировки и складное описание запроса. Разберёмся вместе.

Записаться

Напишите мне, коротко опишите, что происходит, и мы подберём время для встречи-знакомства. Отвечаю обычно в течение дня.

Роман Марченко

Практический психолог, Москва. Профессиональная переподготовка 1100 часов. В практике с сентября 2020 года

Работаю в интегративном подходе: экзистенциальная и эмоционально-образная терапия, гипнотерапия, гештальт, психокатализ. К психосоматике пришёл через собственную боль в спине. Подробнее обо мне